Tips

Fietsen is gezond, hieronder vindt u 13 goede redenen om te fietsen


1. Door regelmatig bewegen ontwikkelt u een grotere longinhoud en een betere zuurstofvoorziening van de spieren.
2. Door regelmatig bewegen versterkt het hart- en bloedvatenstelsel.
3. Regelmatig bewegen bevordert de bloedsomloop. Het bloed wordt dunner, waardoor bloedstolsels worden voorkomen.
4. Regelmatig bewegen voorkomt depressies. Het is de ideale manier om de dagelijkse stress kwijt te raken.
5. Langdurig bewegen verbrand slechte vetten. Na 30 minuten is de voorraad suiker opgebruikt en begint het lichaam vet te verbranden.
6. Regelmatig bewegen verbetert uw figuur, omdat uw spieren steviger en slanker worden.
7. Regelmatig bewegen voorkomt diabetes, omdat opname van glucose door de cellen wordt bevorderd en de insulinebehoefte wordt beperkt.
8. Regelmatig bewegen stimuleert de eetlust waardoor alle voedingselementen beter worden opgenomen en verteerd.
9. Regelmatig bewegen stimuleert de geestelijke gezondheid omdat u een heldere kijk krijgt op de dingen.
10. Regelmatig bewegen bevordert de goede nachtrust, waardoor u weer helemaal in vorm bent voor de volgende werkdag.
11. Regelmatig bewegen strijdt tegen het zittende leven, dus als het even kan, neem dan de fiets om naar uw werk te gaan.
12. Regelmatig bewegen strijdt tegen het roken, omdat door het vullen van uw longen met frisse lucht de nicotinebehoefte wordt vergeten.
13. Regelmatig bewegen versterkt de botten en het spierstelsel